Tanderosie: hoe beschermt u uw tanden tegen zuur?

Bij tanderosie lost het tandglazuur langzaam op door zuren uit snoep, dranken, voeding of door uw eigen maagzuur. In het begin merkt u daar nauwelijks iets van; er komen geen bacteriën aan te pas en er is dus geen ontsteking die u ziet. De grootste veroorzakers zijn frisdranken, sportdranken, alcohol en vruchtensappen. In die dranken zitten vaak 'verborgen' zuren: door de toegevoegde suiker of zoetstof valt de hoge zuurdosis nauwelijks op. Ook fruit is zoet én zuur tegelijk — gezond, maar wel goed om met mate en op de juiste manier te eten. Ook maagzuur kan meespelen, bijvoorbeeld bij overgeven of brandend maagzuur. Het gevaarlijkste van alles: glazuur dat eenmaal is verdwenen, komt nooit meer terug.

Omdat u er aanvankelijk weinig van merkt, wordt erosie vaak pas later ontdekt. Dan is het glazuur al zo ver opgelost dat het tandbeen eronder zichtbaar wordt, en merkt u gevoeligheid bij eten en drinken. Ook verandert het uiterlijk van uw gebit: tanden worden gelig of doorschijnend aan de randen. Glazuur dat door zuur is weggesleten, groeit niet meer aan. De schade is onomkeerbaar en vereist aanpassing van uw eet- en drinkgewoontes. Is het glazuur eenmaal weg, dan kan de tandarts dit herstellen met bijvoorbeeld een vulling, inlay of kroon. Wij signaleren beginnende erosie tijdens een gebitsreiniging, voordat u er zelf gevoeligheid van merkt.

Een paar aanpassingen maken een groot verschil. Beperk uw eet- en drinkmomenten tot maximaal zeven per dag — eet of drink liever niet de hele dag door, want dan krijgt uw glazuur nooit de kans om te herstellen. Beperk zure voedingsmiddelen en dranken tot een of twee momenten per dag. Drink zure dranken bij voorkeur met een rietje, zodat ze voorbij uw tanden stromen. Water, melk en thee spoelen het zuur weg: drink daarom vooral veel water en kauw eventueel suikervrije kauwgom met xylitol. Kies voor het slapengaan geen zure dranken of voedingsmiddelen.

Poets minimaal tweemaal per dag twee minuten met een fluoridehoudende tandpasta — fluoride maakt het glazuur juist sterker — en reinig de ruimten tussen uw tanden en kiezen met ragers of stokers. Poets daarnaast niet direct na een maaltijd. Zuur maakt het glazuur tijdelijk zacht. Poetst u direct, dan schuurt u het zachte glazuur makkelijker weg. Wacht na iets zuurs ongeveer een uur met poetsen, of poets liever vóór de maaltijd. Een ontbijt met sinaasappelsap of iets anders zoetzuurs maakt de tanden bovendien extra kwetsbaar; door uw mond die tijd te geven om te herstellen, veroorzaakt u minder schade.

Is de slijtage al ver gevorderd of heeft u pijn, dan verwijzen wij u naar de tandarts voor herstel. Wij richten ons op preventie en de gezondheid van uw tandvlees, en signaleren bij elk bezoek of er beginnende erosie zichtbaar is — daarom is een bezoek een- tot tweemaal per jaar verstandig.