Eten & drinken

Vooral producten met veel suikers of zuren, zoals frisdrank, sap, snoep, koek en gedroogd fruit. Plakkerige producten blijven lang tussen de tanden zitten en geven bacteriën daardoor extra voeding. Het gaat er minder om dát u ze eet, en meer om hoe vaak.

Na het eten of drinken zetten bacteriën in tandplak suikers om in zuren. Die zuren lossen een klein laagje glazuur op. Speeksel herstelt dit binnen ongeveer een half uur tot een uur. Neemt u steeds opnieuw iets, dan krijgt uw mond geen tijd om te herstellen en ontstaan er sneller gaatjes of slijtage.

Suikervrij betekent niet altijd tandvriendelijk. Suikervrije frisdrank of snoepjes kunnen nog steeds zuur zijn en zo het glazuur aantasten. Suikervrije kauwgom met xylitol kan juist helpen, omdat kauwen de speekselproductie stimuleert.

Denk aan kaas, ongezouten noten, rauwkost zoals komkommer of wortel, een gekookt ei of volkorenbrood met hartig beleg. Water en (koude) thee zonder suiker zijn de beste dorstlessers.

Koffie, thee en rode wijn kunnen verkleuring geven. Wijn is daarnaast zuur. Een slokje water na afloop helpt. Verkleuring die zich aan tandplak hecht, kunnen wij tijdens een gebitsreiniging grotendeels verwijderen.

Na iets zuurs, zoals fruit, sap of wijn, wacht u ongeveer een uur met poetsen. Het glazuur is dan even zachter en poetsen kan slijtage geven. Spoel in de tussentijd met water.